jueves, junio 13, 2024
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Playa: 7 alimentos ideales para disfrutar de un día inigualable junto al mar

by Lisandra Lopez Quesada
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Playa: 7 alimentos ideales para disfrutar de un día inigualable junto al mar

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El verano está aquí y es hora de pasar un día en la playa. Pero no debes olvidarte de llevar contigo algunos alimentos nutritivos para mantener tu energía durante todo el día. Aquí están los 7 mejores alimentos para llevar a tu viaje.

7 alimentos para llevar a un día de playa

Frutas frescas: Las frutas son una excelente opción. Son refrescantes, llenas de vitaminas y minerales, y fáciles de comer. Algunas opciones populares incluyen sandía, melón, piña, uvas y fresas.

Agua: Es importante mantenerse hidratado durante todo el día. Lleva una botella de agua o una nevera con bebidas frías para asegurarte de que no te deshidrates.

Ensaladas: Las ensaladas son una opción saludable y fácil de llevar. Puedes preparar una ensalada de pasta, quinoa o arroz con verduras frescas y proteínas como pollo o atún.

Sándwiches: Los sándwiches son una opción fácil y portátil. Puedes prepararlos con pan integral, verduras frescas y proteínas como pollo o pavo.

Queso y galletas: El queso es una buena fuente de proteínas y calcio. Lleva contigo una tabla de quesos y algunas galletas integrales para un snack delicioso.

Batidos: Los batidos son una excelente opción para llevar . Puedes prepararlos con frutas frescas, yogur y leche de almendras para un snack refrescante y nutritivo.

Aguacate: El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y fibra. Puedes cortarlo en rodajas y servirlo con sal y limón para un snack delicioso y saludable.

Video de los mejores alimentos para ir a la playa

En resumen, llevar alimentos nutritivos a la playa es importante para mantener tu energía durante todo el día. Las temperaturas en Cuba cada vez están más elevadas, de ahí que es importante tener en cuenta estas recomendaciones. ¡Disfruta mientras te mantienes saludable!

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